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pudín de chia

Pudin de chia con nueces y kiwi

Preparar

Inactivo

Total

Cantidad 2 raciones

Ingredientes

250ml de leche o bebida vegetal

2 cucharadas de semillas de chia (30gr)

1  yogur natural, griego o queso fresco batido (125ml)

endulzante de tu preferencia al gusto

fruta de temporada

nueces o cualquier otro fruto seco

Instrucciones

Colocar en un vaso la leche o bebida vegetal

Añadir las semillas de chia

Remover muy bien

Dejar reposar en la nevera por mínimo 30 minutos (yo te recomiendo tenerlas en remojo el mayor tiempo posible, incluso de una noche para otra)

Servir el yogur natural en dos vasos separando mitad y mitad

Dividir la mezcla de las semillas remojadas entre ambos basos

Remover muy bien y añadir el endulzante al gusto

Para terminar añadir fruta de temporada y al momento de servir colocar las nueces o el fruto seco de nuestra preferencia

Receta por Hashtag Saludable en https://hashtagsaludable.com/pudin-de-chia/