MUG CAKE DE AVENA

Ingredientes: 3 cucharadas de Harina de Avena (copos molidos) 1 cucharada de semillas de chia, o lino (molidas) 1/4 cucharadita de polvo de hornear 1 huevo entero + 1/4 de taza (60ml) de claras de huevo edulcorante de tu preferencia al gusto (opcional) También puedes añadir:  canela, vainilla, o cacao Elaboración: Removemos muy muy bien […]

Leer más

NUTELLA SALUDABLE

Ingredientes: 250g de avellanas tostadas 1 cucharada de cacao en polvo desgrasado sin azúcares añadidos (podéis añadir más o menos al gusto) edulcorante de tu preferencia al gusto (opcional) PACIENCIA Elaboración: Añadimos las avellanas y vamos triturando poco a poco dándole pequeños descansos para evitar poder quemar el motor de la batidora Incorporamos el cacao […]

Leer más

PUDIN DE CHÍA

Ingredientes: 1 cucharada de semillas de chia Bebida vegetal (coco o almendras) 2 cucharadas de queso fresco batido, yogur griego o un yogur natural ligero edulcorante de tu preferencia al gusto (opcional) fruta de temporada nueces Elaboración: Colocar las semillas en un bowl e incorporamos la bebida vegetal hasta que queden totalmente cubiertas Dejamos en la nevera en […]

Leer más