BOLITAS DE QUESO Y OREJONES DE ALBARICOQUE

Ingredientes: 100gr queso crema ligero de untar 125gr almendras crudas 50gr de orejones una pizca de sal nuez moscada Elaboración: Trituramos las almendras en una picadura procurando que no nos queden totalmente molidas. Tienen que quedar pequeños trozos enteros En una sartén colocamos las almendras trituradas, añadimos una pizca de sal y tostamos Apartamos y […]

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SALSA KETCHUP SALUDABLE

Ingredientes: 250ml de salsa de tomate natural 15ml de sirope de arroz 15ml de vinagre de manzana 4 clavos Elaboración: En una olla colocamos la salsa de tomate natural. Podemos elaborarla en casa o comprarla ya preparada, que no sea frita ni contenga azúcares añadidos Cuando esté hirviendo bajamos el fuego y añadimos el sirope, […]

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GALLETAS DE AVENA Y PLÁTANO

Ingredientes: 1 taza de copos de avena (250gr) 1 cucharada de semillas de sésamo (15gr) (opcional) 1 cucharadita de canela (5gr) 1 huevo pequeño 2 plátanos muy maduros Elaboración: Aplastamos con ayuda de un tenedor los plátanos en un bowl hasta que nos quede un puré Añadimos a la mezcla el huevo batido Incorporamos la canela, […]

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GOFRES DE ESPELTA CON CACAO

Ingredientes: 6 cucharadas de harina de espelta integral (90gr) 2 cucharaditas de cacao en polvo sin azúcares añadidos (10gr) endulzante de tu preferencia al gusto 1/2 de cucharadita de levadura o polvo de hornear (2,5gr) 2 huevos enteros 1 cucharada de aceite de coco (15ml) 1/2 taza de leche o bebida vegetal (125ml) unas gotitas […]

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CHOCOLATE CRUNCH MINI

Ingredientes: 1 tableta y 1/2 de chocolate negro 70% sin azúcares 15g de avena hinchada Elaboración: Cortamos la tableta y fundimos al baño de maría Añadimos el chocolate a un bowl y poco a poco vamos incorporando la avena hinchada Mezclamos todo muy bien Incorporamos a un molde de silicona (yo he usado una cubitera […]

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